كيف تخفف ألم الصداع؟

طرق لتخفيف ألم الصداع

1. ابحث عن مكان هادئ: حاول إيقاف تشغيل الأنوار، حيث يمكن أن تؤدي الأضواء والأصوات إلى تفاقم ألم الصداع النصفي.

2. جرّب العلاج بالحرارة: ضع كمادات دافئة أو باردة على رأسك أو رقبتك للراحة.

3. تناول مشروبًا يحتوي على الكافيين: قد يساعد الكافيين، عند تناوله بكميات صغيرة، في تخفيف الألم المرتبط بالصداع النصفي إذا تم استهلاكه في المراحل المبكرة.