كيف تستخدم بذور الكتان للتخسيس؟

كيف تستخدم بذور الكتان للتخسيس؟

اجابة معتمدة

طرق دمج بذور الكتان في نظامك الغذائي

  1. يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة إلى حبوب الإفطار سواء كانت ساخنة أو باردة.
  2. قم بإضافة ملعقة صغيرة من بذور الكتان المطحونة إلى المايونيز أو الخردل عند تحضير السندويشات.
  3. اخلط ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة مع 8 أونصات (227 غرامًا) من الزبادي.
Scroll to Top