كيف تستخدم بذور الكتان للتخسيس؟
اجابة معتمدة
طرق دمج بذور الكتان في نظامك الغذائي
- يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة إلى حبوب الإفطار سواء كانت ساخنة أو باردة.
- قم بإضافة ملعقة صغيرة من بذور الكتان المطحونة إلى المايونيز أو الخردل عند تحضير السندويشات.
- اخلط ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة مع 8 أونصات (227 غرامًا) من الزبادي.