كيف تستعيد النشاط بعد القذف؟

اجابة معتمدة

استعادة النشاط بعد القذف

يمكنك استعادة نشاطك بعد القذف وتعزيز فترة المقاومة من خلال بعض الخطوات التالية:

الطلب من الشريك القيام بنشاطات تساعد في إثارة الشخص، مما يسهل استعادة الاستجابة الجنسية.
ممارسة الرياضة لتحسين مستوى اللياقة البدنية.
تناول أطعمة مغذية مفيدة للصحة الجنسية للرجل.
العمل على خسارة الوزن الزائد لتحسين الأداء.
زيارة طبيب مختص في المسالك البولية إذا كنت تعاني من أي مشكلات متعلقة بالانتصاب أو القذف.