كيف تعبر عن مشاعري؟

نصائح للتعبير عن مشاعرك بشكل فعّال:

1. من الضروري أن نفهم أولاً الشعور الأساسي والأحاسيس الفرعية المرتبطة به.
2. يجب علينا تحديد الأسباب التي تقف وراء هذا الانفعال، لأنها ستساعدنا في التعرف على أنفسنا بشكل أعمق، فكل شعور له دافع.
3. من المهم اختيار الوسيلة المناسبة التي سأستخدمها للتعبير عن مشاعري.
4. تحديد الشخص الذي أرغب في مشاركته مشاعري مطلوب أيضاً.