كيف تعرف أن قلبك سليم؟

معايير تقييم صحة القلب

في الأحوال الطبيعية، يتراوح معدل ضربات القلب عند البالغين في حالة الراحة بين 60 و100 نبضة في الدقيقة. عموماً، يعتبر انخفاض معدل ضربات القلب أثناء الراحة مؤشراً على أداء أفضل للقلب وصحة متقدمة للأوعية الدموية. على سبيل المثال، قد يحصل الرياضيون الذين يتمتعون بتدريب جيد على معدل ضربات قلب يكون طبيعياً أثناء الراحة يصل إلى حوالي 40 نبضة في الدقيقة.