هل يجوز أكل العدس في الرجيم؟

العدس وفوائده في الرجيم

يمكن القول بأن العدس يعتبر خياراً جيداً لمن يرغب في إنقاص الوزن، إذ أن الألياف الموجودة فيه تساهم في ذلك بعدة طرق. من بينها، أن هذه الألياف تحتاج إلى وقت أطول للمضغ، مما يعزز الشعور بالشبع بشكل أسرع.