كيف تنزل هرمون الحليب؟
اجابة معتمدة
نصائح لخفض هرمون الحليب
هناك عدة خطوات يمكنك اتباعها للمساعدة في تقليل مستوى هرمون الحليب:
- تغيير النظام الغذائي ومواءمة مستوى التوتر لديك.
- التقليص من التدريبات أو الأنشطة ذات الكثافة العالية التي قد تسبب التعب.
- تجنب ارتداء الملابس التي قد تسبب ضغطًا على منطقة الثدي.
- الابتعاد عن الأنشطة والملابس التي تزيد من تحفيز الحلمتين.
- تناول مكملات تحتوي على فيتامين ب 6 وفيتامين هـ.