كيف تنسى شخص كنت تحبه؟

نصائح للتغلب على ألم الفراق

إليك بعض الخُطوات التي قد تساعدك في تجاوز مشاعر الحزن:

1. تذكر أن الشعور بالحزن أمر طبيعي جداً.
2. قم بقضاء بعض الوقت مع أصدقائك، حيث يساعدك ذلك في تحسين مزاجك.
3. احرص على تناول الطعام الصحي، وممارسة الرياضة، والحصول على قسط كافٍ من النوم.
4. ابتعد عن إلقاء اللوم على أي شخص، سواء كان ذلك تجاه نفسك أو تجاه شريكك، لأن ذلك قد يزيد من معاناتك.
5. تذكر أنك ستتعافى في الوقت المناسب، فلا تفقد الأمل.