كيف توقف الحازوقة؟
اجابة معتمدة
طرق للتخلص من الحازوقة المتكررة
إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في إيقاف الحازوقة وتخفيفها:
- التنفس داخل كيس ورقي.
- الغرغرة بالماء بشكل مستمر.
- حجز النفس لفترة قصيرة.
- تناول الماء البارد دفعة واحدة.
- تجنب الإكثار من المشروبات الغازية.
- تناول وجبات صغيرة ومضغ الطعام جيدًا قبل البلع.
- ابتعد عن الأطعمة الساخنة أو الحارة، حيث يمكن أن تزيد من سوء الحازوقة.