كيف توقف خفقان القلب السريع بشكل فوري؟
اجابة معتمدة
طرق فعالة للحد من خفقان القلب السريع في المنزل
من أبرز الوسائل المنزلية للتخفيف من خفقان القلب هي الابتعاد عن العوامل التي تُحفِّز ظهور الأعراض. إليك بعض النصائح:
- التقليل من التوتر: جرب تقنيات الاسترخاء مثل التأمل، اليوغا، أو التنفس العميق.
- تجنب المنبهات: الكافيين، النيكوتين، وبعض أدوية البرد ومشروبات الطاقة قد تؤدي إلى تسارع نبضات القلب أو عدم انتظامها.
- عدم تناول المخدرات: يجب تجنب المخدرات تمامًا كجزء من نهج الصحة العامة.