كيف نتخلص من انتفاخ؟

طرق للتخلص من انتفاخ البطن

يمكنك تجربة مشروبات الأعشاب الطبيعية، مثل النعناع والبابونج والزنجبيل، بعد استشارة طبيب مختص. كذلك، يُعتبر خل التفاح وسيلة جيدة، حيث يمكنك خلط ملعقة منه في كوب كبير من الماء وشربه قبل الوجبات ثلاث مرات يومياً لتخفيف أعراض الانتفاخ والغازات. بالإضافة إلى ذلك، يُستحسن تناول مكملات البروبيوتيك الغذائية لتحسين صحة الجهاز الهضمي.