كيف نكون صحيين؟

عشر نصائح لتحقيق صحة أفضل في عام 2022

1. استفد من قوة "لماذا" لاتخاذ قراراتك الصحية.
2. كن ملتزمًا باختيار خيارات صحية في حياتك اليومية.
3. قم بوضع خطة واضحة لتحسين صحتك.
4. التزم بأسلوب حياة ينمي صحتك ويعززها.
5. تناول وجباتك بطريقة تعزز الصحة العامة.
6. احرص على بقاء جسمك دائمًا رطبًا.
7. استكمل نظامك الغذائي بالمكملات اللازمة.
8. احصل على فترة نوم كافية لتحسين صحتك النفسية والجسدية.