كيف يتم استرجاع الصوت؟

طرق استرجاع الصوت

من المهم أن تعطي صوتك فترة راحة لعدة أيام. يجب الابتعاد عن الصراخ والاستخدام المفرط للحبال الصوتية مثل الغناء أو التعبير العاطفي بشكل مفرط.

يعتبر حمام البخار وسيلة فعالة، حيث يساعد بخار الماء على توسيع القصبات الهوائية وترطيب الحلق.

تجنب التدخين هو خطوة ضرورية. إضافة إلى ذلك، يمكنك مضغ العلكة وشرب السوائل المرطبة، حيث تعمل هذه العادات على زيادة إفراز اللعاب وترطيب المنطقة، مما يساهم في تخفيف بحة الصوت.