كيف استرجاع صوتي؟

استعادة الصوت بشكل فعال

قم بإراحة صوتك لبضعة أيام عن طريق تجنب الصراخ وحصر الاستخدام المفرط للأحبال الصوتية، مثل الغناء أو الانفعال. يمكنك استخدام حمام البخار، إذ يساعد البخار على توسيع الشعب الهوائية وترطيب الحلق. من الضروري أيضًا تجنب التدخين.

مضغ العلكة وشرب السوائل المرطبة يمكن أن يساعدان في زيادة إفراز اللعاب، مما يساهم في ترطيب المنطقة وبالتالي تقليل بحة الصوت وعلاجها.