كيف يكون الجسم المثالي للمرأة؟

مؤشر كتلة الجسم وعلاقته بالوزن المثالي للمرأة

من المهم الإشارة إلى أن الوزن وكتلة الجسم يتم تقييمهما من خلال مؤشر كتلة الجسم، الذي يُحسب بقسمة الوزن بالكيلوغرام على الطول بالمتر المربع. وفي ما يلي توضيح لمؤشر كتلة الجسم وكيفية تفسيره بالنسبة للمرأة:

• نقصان الوزن: أقل من 18.5 كغ/متر مربع.
• المؤشر الطبيعي: يتراوح بين 18.5 و 24.9 كغ/متر مربع.
• زيادة الوزن: تتراوح بين 25.0 و 29.9 كغ/متر مربع.