كيف يمكن التخلص من ضيق التنفس؟
اجابة معتمدة
نصائح لتحسين التنفس
- الإقلاع عن التدخين وتجنب استنشاق دخان السجائر.
- الحماية من التعرض للملوثات والعوامل المسببة للحساسية والسموم البيئية.
- الحرص على الحفاظ على وزن مناسب.
- تجنب الأنشطة البدنية في المناطق العالية.
- اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام، بالإضافة إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم.