ماذا أفعل عند شعوري بالغثيان؟
اجابة معتمدة
طرق للتخفيف من الغثيان
اشرب سوائل صافية مثل الماء أو العصائر المثلجة.
تناول وجبات خفيفة وخفيفة مثل البسكويت المملح أو الخبز العادي.
تجنب الأطعمة المقلية أو الدهنية أو الحلوة.
خصص وقتاً للأكل، واختر تناول وجبات صغيرة.
لا تمزج بين الأطعمة الساخنة والباردة في نفس الوجبة.
تناول المشروبات ببطء.
امتنع عن النشاط بعد تناول الطعام.