ماذا يحدث إذا نمت ساعتين فقط؟

تأثير النوم لساعتين فقط

عند النوم لمدة ساعتين فقط، فإن الدماغ لا يستطيع إتمام دورة النوم الضرورية، مما يؤدي إلى تراجع في التركيز وصعوبة في استعادة المعلومات، بالإضافة إلى زيادة في احتمالية النسيان. كما أن قلة النوم تؤثر سلبًا على الجهاز المناعي، إذ يحتاج الجسم لفترات كافية من النوم ليعمل بكفاءة.