ماذا يحدث عندما تنام ساعتين فقط؟

تأثير النوم لساعتين فقط

الحصول على نوم لا يتجاوز ساعتين يمكن أن يؤدي إلى انخفاض كفاءة الجهاز المناعي، مما يزيد من قابلية الجسم للإصابة بالأمراض والفيروسات. إلى جانب ذلك، يمكن أن يؤدي قلة النوم إلى اضطرابات في توازن الهرمونات داخل الجسم.