ماذا يحدث عند النوم ساعتين فقط؟

تأثير النوم لمدة ساعتين فقط

النوم لفترة قصيرة تبلغ ساعتين قد يؤدي إلى ضعف في الجهاز المناعي، مما يزيد من خطورة تعرض الجسم للإصابة بالعدوى والأمراض. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يسبب اضطرابات هرمونية تؤثر سلبًا على توازن الهرمونات داخل الجسم.