ماذا يحدث عند تناول وجبة كبيرة؟

حرقة المعدة

خلال عملية الهضم، يقوم الجسم بإنتاج الحمض، وعندما تكون المعدة مليئة بشكل زائد، قد يرتفع هذا الحمض إلى المريء مما يؤدي إلى شعور بحرقة المعدة.

الأرق

تناول كميات كبيرة من الطعام في وقت متأخر من الليل يمكن أن يسبب مشاكل في النوم، حيث تؤدي التخمة إلى شعور بالانزعاج، مما يجعل الجسم يركز على الهضم بدلاً من الاسترخاء والنوم.