هل شرب الماء بكثرة يزيد الوزن على الميزان؟

الإجابة على سؤال "هل الماء يزيد الوزن؟"

الجواب المباشر هو لا، فالماء ليس له دور في زيادة الوزن. بل على العكس، فإن تناول كميات أكبر من الماء يمكن أن يسهم في فقدان الوزن أو المحافظة عليه. ومن المثير للاهتمام أن حوالي 30% إلى 59% من البالغين الذين يسعون لتخفيف وزنهم يحرصون على زيادة استهلاكهم للماء.