ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت التفاح كل يوم؟
اجابة معتمدة
فوائد تناول التفاح يوميًا
إن تناول تفاحة يوميًا أو أكثر يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. ذلك يعود لارتفاع مستويات الألياف الغذائية في التفاح بالإضافة إلى محتواه الغني بالفلافونويد الذي يعتبر مضادًا للأكسدة. كلا هذين العنصرين يساهمان في تحسين استقرار مستويات السكر في الدم ويقللان من فرص ارتفاعه.