ماذا يحدث للجسم عند تناول أربع بيضات؟

فوائد تناول البيض

تناول من 4 إلى 7 بيضات في الأسبوع يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 75%. يُعتبر البيض من العناصر الغذائية الأساسية التي لا غنى عنها في وجبات الإفطار حول العالم، سواء تم طهيه بشكل مسلوق، أو مقلي، أو على شكل بيض مخفوق. فهو يتمتع بفوائد صحية عديدة، وفقًا لما ذكره موقع Health Shots.