ما هي كمية البيض المسموح بها يومياً؟

الإرشادات بشأن تناول البيض

إذا كنت بصحة جيدة ولا تعاني من ارتفاع مستويات الكوليسترول، بالإضافة إلى عدم وجود أمراض مثل القلب أو السكري، يمكنك تناول من بيضة إلى بيضتين يوميًا بشكل آمن.