ماذا يحدث للجسم عند تناول السمسم يومياً؟

فوائد تناول السمسم يومياً

يساعد تناول السمسم بشكل يومي على تعزيز صحة العظام، خصوصاً لدى الأفراد الذين يعانون من هشاشة العظام. كما يساهم في تقليل احتمالية الإصابة بأنواع معينة من السرطانات، ومنها سرطان القولون وسرطان البروستاتا. بالإضافة إلى ذلك، يعمل على زيادة القدرة على التحمل وتحسين الأداء الرياضي، مما يساعد على الحفاظ على مستوى عالٍ من اللياقة البدنية.