ماذا يفعل المشمش؟

فوائد المشمش الصحية

يُعتبر المشمش مصدراً غنياً بالبيتا كاروتين وفيتامين أ، وهما من أقوى مضادات الأكسدة التي تلعب دوراً مهماً في حماية العين وكذلك خلايا الجسم من أضرار الجذور الحرة. يمكن أن يؤدي نقص هذين العنصرين إلى مشاكل مثل العشى الليلي. إضافة إلى ذلك، يُساهم تناول الفواكه بوجه عام، والمشمش بشكل خاص، في تقليل احتمالية إصابة كبار السن بالضمور البقعي المرتبط بتقدم العمر.