ما الذي ينقص فيتامين د؟

أسباب نقص فيتامين D

يظهر نقص فيتامين D غالبًا لدى الأشخاص الذين لا يحصلون على التعرض الكافي لأشعة الشمس، وكذلك الذين لا يستهلكون ما يكفي من هذا الفيتامين في غذائهم. وليست الأطعمة الطبيعية وحدها (غير المُدعَّمة) قادرة على توفير الكمية اللازمة من فيتامين D لمنع حدوث النقص. لذا، يمكن للأطعمة المدعمة بفيتامين D والمكملات الغذائية أن تساهم في الوقاية من نقص هذا الفيتامين عندما...