ما المكسرات التي تحتوي على فيتامين د؟

مصادر الفيتامين د من المكسرات

تعتبر بعض أنواع المكسرات مثل اللوز والبندق من المصادر المهمة لفيتامين د، والذي يلعب دوراً حيوياً في تحسين امتصاص الكالسيوم وتقوية صحة العظام.