ما طريقة استخدام بذور الشيا؟

طرق استخدام بذور الشيا

تتعدد الطرق التي يمكن من خلالها استخدام بذور الشيا، ومنها:

1. يمكن تناولها سواء كانت نيئة أو بعد نقعها في الماء.
2. يمكن إضافتها إلى دقيق الشوفان، الحلويات، العصائر، والمخبوزات.
3. تسمح بالتزيين في أطباق الزبادي، الخضار، أو الأرز.
4. يمكن استخدامها مع العصائر أو الحليب لتحضير البودينغ.
5. تستخدم كبديل للبيض في بعض الوصفات.