ما فوائد المشمش وأضراره؟
اجابة معتمدة
فوائد المشمش
يعتبر المشمش مصدرًا ثريًا بالبيتا كاروتين وفيتامين أ، وهما antioxidantes هامان جداً يسهمان في حماية العينين وخلايا الجسم من تأثيرات الجذور الحرة. نقص هذه العناصر قد يؤدي إلى مشاكل مثل العشى الليلي. علاوة على ذلك، فإن تناول الفواكه، وخاصة المشمش، يلعب دورًا فعّالًا في تقليل احتمالية إصابة كبار السن بالضمور البقعي المرتبط بالسن.