ما فوائد المعكرونة واضرارها؟

فوائد المعكرونة

تُعتبر المعكرونة مصدرًا غنيًا بالكربوهيدرات، مما يجعلها مصدرًا رئيسيًا للطاقة لجسم الإنسان. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي المعكرونة على الألياف الغذائية التي تساهم في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتخفيف المخاطر المرتبطة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري. كما توفر المعكرونة بروتينات، وفيتامينات، ومعادن مختلفة، مثل فيتامين B، فيتامين C، الحديد، المغنيسيوم، والزنك.