ما نوع المكسرات الذي يقوي الذاكرة؟

أفضل المكسرات لتعزيز الذاكرة

اللوز: يُعتبر اللوز من أبرز الأطعمة المفيدة للدماغ، خاصةً للطلاب. فمضغ حفنة من اللوز أثناء الدراسة يوفر البروتينات الضرورية والدهون الصحية التي تساعد في الشعور بالشبع وتحسين التركيز.

الجوز: يُعرف الجوز بكونه من خيارات الأغذية المثالية للدماغ، حيث يُعزز الذاكرة، ويرفع مستويات التركيز، كما يُساهم في تحسين المزاج وقدرات التفكير المنطقي.