ما هو أفضل مكمل غذائي للشعر والبشرة؟

أفضل الفيتامينات للشعر والبشرة

يعتبر البيوتين من العناصر الأساسية، حيث يُساهم في إنتاج الكيراتين، البروتين الأساسي الموجود في الشعر والأظافر. بالإضافة إلى ذلك، يلعب حمض الفوليك دورًا مهمًا في إنتاج خلايا الدم الحمراء، التي تسهم في نقل الأكسجين والمواد الغذائية إلى بصيلات الشعر.