ما هو الأكل الذي يقوي الأسنان؟

خمسة أطعمة تعزز قوة الأسنان

1. الأجبان: تصنف الأجبان كمشتقات حليب، وتحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم المفيد لأسناننا وعظامنا.
2. الخضروات الورقية: هي مصدر ممتاز للفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الأسنان.
3. السلمون البري: يحتوي على أحماض أوميغا 3 التي تساعد في تعزيز صحة اللثة والأسنان.
4. الشاي الأخضر: يُعتبر غنيًا بمضادات الأكسدة التي قد تساهم في الحفاظ على صحة الفم.
5. أصابع الجزر: تعتبر خيارًا ممتازًا لتقوية الأسنان وتنظيفها أثناء المضغ.