ما هو الأكل الذي يقوي الأعصاب؟
اجابة معتمدة
الأطعمة التي تدعم صحة الجهاز العصبي
ينبغي أن يتم التركيز على تناول بعض الأطعمة التي تلعب دورًا هامًا في تعزيز صحة الأعصاب، ومن هذه الأطعمة:
- الخضروات الورقية الخضراء
- الحبوب الكاملة
- بذور القرع
- المكسرات
- التوت
- الأفوكادو
- الرمان
- بذور السمسم