ما هو الأكل الممنوع في التقويم؟

الأطعمة التي ينبغي تجنبها أثناء استخدام التقويم

يجب الابتعاد عن الأطعمة الجافة مثل المكسرات والكوكيز الجافة. كما يُفضل تقطيع الفواكه والخضروات، مثل التفاح والجزر، إلى قطع صغيرة قبل تناولها، وذلك لتخفيف الضغط على جهاز التقويم. من ناحية أخرى، يُستحسن تجنب الأطعمة الملتصقة مثل الكراميل، الحلويات، الموزلي، أو ألواح الفواكه. ويجب أيضاً الامتناع عن مضغ العلكة!