ما هو البزر الذي لا يزيد الوزن؟
اجابة معتمدة
فوائد بذر عباد الشمس في التحكم بالوزن
يُعتبر بذر عباد الشمس مفيداً في عملية التنحيف، لأنه يعزز من شعور الشبع ويقلل من الرغبة في تناول كميات كبيرة من الطعام. ويعود ذلك إلى احتوائه على البروتينات والألياف والدهون غير المشبعة، مما يجعله خياراً ممتازاً لمن يسعى للوزن المثالي.