ما هو الشيء الذي ينزل الكولسترول؟
اجابة معتمدة
الإجابة:
حبوب الشوفان ونخالة الشوفان والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف تسهم في تقليل امتصاص الكوليسترول في الدم بفضل الألياف القابلة للذوبان. إن تناول ما بين خمسة إلى عشرة غرامات من الألياف القابلة للذوبان يوميًا يمكن أن يقلل من مستوى كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة.