ما هو الطعام الذي يوجد فيه جميع الفيتامينات؟

المصادر الغنية بالفيتامينات

تعتبر الأسماك الدهنية، مثل التونة و السلمون، من الخيارات الممتازة. كما أن البيض و كبد الحيوانات يعدان من الأطعمة الهامة أيضًا. لا ننسى الفطر والأطعمة التي تم تعزيزها بالفيتامينات، مثل بعض العصائر، الحليب و زبادي اللبن.