ما هي أهم الفيتامينات للجسم؟

أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم

يوجد 13 نوعاً من الفيتامينات الضرورية التي تلعب دوراً حيوياً في صحة عمل جسم الإنسان. من بين هذه الفيتامينات نجد:

• فيتامين أ (A)
• فيتامين ج (C)
• فيتامين د (D)
• فيتامين هـ (E)
• فيتامين ك (K)
• فيتامين ب1 (الثيامين)
• فيتامين ب2 (الريبوفلافين)
• فيتامين ب3 (النياسين)