ما هو الطعام الوحيد الذي يقوم بتنظيف الرئتين؟

دور الفواكه والخضروات في صحة الرئتين

تشير الأبحاث إلى أن تناول بعض الفواكه والخضراوات الغنية بمضادات الأكسدة، وخاصةً الأنواع الورقيّة مثل البروكلي والملفوف، بالإضافة إلى شرب الشاي الأخضر، يمكن أن يساعد في حماية الرئتين من الأضرار الناتجة عن التدخين.