ما هو العصير الذي يهدئ الأعصاب؟

مشروبات تساعد على الاسترخاء

عصير البرتقال والعسل: يعتبر من المشروبات الفعالة في تهدئة الأعصاب، إذ يمكن تحضيره بإضافة ملعقتين من العسل إلى كوب من عصير البرتقال مع رشة من جوز الطيب.

اللوز والزنجبيل: ينصح الخبراء بنقع حبات اللوز في الماء طوال الليل، ثم يتم تقشيرها وخلطها مع جوز الطيب والزنجبيل. من المفيد تناول هذه الخلطة قبل النوم للاستمتاع بنوم هادئ.