ما هو الفيتامين إلى يتناول ليلاً؟بواسطة يوسف المالكي / 2024-11-15 ما هو الفيتامين إلى يتناول ليلاً؟ اجابة معتمدة ما هي الفيتامينات التي يُفضل تناولها في المساء؟عادةً ما يُنصح بتناول بعض الفيتامينات، مثل الميلاتونين والمغنيسيوم، في فترة الليل، حيث يمكن أن تساهم في تعزيز الاسترخاء وتحسين جودة النوم.