ما هو الفيتامين الذي يجعل الجسم نشيط؟

فيتامين ب1 ودوره في تنشيط الجسم

يُعرف فيتامين ب1، أو الثيامين، بأنه عنصر أساسي تقوم معظم خلايا الجسم باستخدامه لاستقلاب الكربوهيدرات وتحويلها إلى طاقة. لهذا السبب، يتطلب الجسم إمدادًا مستمرًا من فيتامين ب1 لبدء عمليات الإنتاج الحيوية.