ما هو الفيتامين الذي يقوي المفاصل؟

فيتامين أ ودوره في صحة المفاصل

يعتبر فيتامين أ من العناصر الضرورية لتخفيف آلام المفاصل، حيث يسهم في الحفاظ على قوة العظام وتقليل الأعراض الناتجة عن نقصه. ورغم أهمية فيتامين أ في تعزيز نمو العظام القوية، إلا أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى انخفاض كثافة العظام وزيادة خطر الكسور. لذا، من الضروري التحكم في كميات هذا الفيتامين لضمان الاستفادة منه دون التعرض للمخاطر المحتملة.