ما هو الفيتامين المسؤول عن الاكتئاب؟

العلاقة بين الفيتامينات والاكتئاب

تظهر الأبحاث أن هناك ارتباطاً بين انخفاض مستويات فيتامين ب-12 وبعض فيتامينات ب الأخرى، مثل فيتامين ب-6 والفولات، وبين الاكتئاب. وقد تنتج المستويات المنخفضة من هذه الفيتامينات عن نظام غذائي غير متوازن أو ضعف قدرة الجسم على امتصاص الفيتامينات المتناولة.