ما هو المشروب الذي يبعد النوم؟

المشروب الذي يبعد النوم

يعتبر الشاي الأسود هو الخيار المثالي، حيث أن تناول كوبين من الشاي المخمر بمعدل حجم متوسط يمكن أن يساهم في تنشيط الدماغ، مما يؤدي إلى تقليل الرغبة في النوم. وبفضل العلاقة القوية بين الدماغ والأمعاء، فإن هذا المشروب يمتلك فعالية ملحوظة في منع النعاس.