ما هو المشروب الذي يساعد في النوم؟
اجابة معتمدة
شاي البابونج وعلاقته بالنوم
يعد شاي البابونج من المشروبات الشهيرة بفضل خصائصه المهدئة التي تعزز النوم. يحتوي البابونج على مركبات مثل البيسابولول، المعروفة بتأثيرها المريح، مما يساعد على تقليل التوتر والقلق ويعزز الشعور بالاسترخاء.