ما هو المشروب الذي يقوي عضلات الجسم؟
اجابة معتمدة
فوائد الحليب لعضلات الجسم
يعتبر الحليب مصدراً غنياً بالفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات والدهون الصحية التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات. يساعد الحليب في تعويض السوائل التي يفقدها الجسم نتيجة التعرق أثناء ممارسة التمارين الرياضية، كما أنه يساهم في الحفاظ على رطوبتك.